1か月23日 ※9月28日作成

■やったこと
・リハビリの病院
・限度額適用認定証の返送手配
・ポケモンユナイト　スマホ版ためし

■献立
朝
ごはん
味噌汁
シュウマイ
ししとうのツナの和え物
いくら

昼
トースト

夜


■明日やること

■体重
：
㎏

■ひとこと
・退院後、久しぶりの通院。駐車場から診察する場所が遠くて心配だったが、多少近い場所で降りれることがわかり、安心。
けど、近くてもかなり距離があると感じた。正直つらい。これを味わいたくなくて、通院したくなくなるレベル。

・ひざ上が腫れているのと、モモ裏が紫になっているのが気になっていたので聞いた。
膝上は手術したところの出血がたまっているということで、血を抜く。
モモ裏も同様に血が流れていて、内出血みたいになっているとのこと。
これらは通常そうなるらしい。

・リハビリは先生が変更。曜日が変わったため。
手術を受けた病院でもやった電気マッサージ→太もも裏ほぐし→膝裏にタオル入れて、下に押し付ける運動→電気にあわせて太ももに力を入れる
膝を延ばせるようにするのと、太ももを自分で上げれるようにする筋トレでした。

・ポケモンユナイト、スマホ版実施！
操作感は、スイッチに慣れていたから、割とやりづらい。直感的になると思っていたけど、
そこまで直感的ではない気がする。ターゲットを選択できると思っていたけども。

あとスマホ版でやると、同じくスマホ版でやっている人とマッチングするのか、初心者と一緒にやることになって、非常にストレスだった。

1か月22日

■やったこと
・パワプロでひざいたチーム結成
・健康保険の申請　おそらくほぼ全額帰ってきそう
・転スラのWEB小説版を見る
・ジャージズボン購入

■献立
朝
ごはん
味噌汁
サバのみりん付け
棒棒鶏
めんたいこ
キムチ

昼
しらすペペロンチーノ

夜　病院食
ごはん
味噌汁
シュウマイ
ししとうのツナの和え物
いくら
アジの南蛮漬け

■明日やること
・リハビリの病院
・限度額適用認定証の返送手配
・ポケモンユナイト　スマホ版リリース！
・昨日までの記録をつける

■体重
：
㎏

■ひとこと
・記録復帰！
これまでは、入院中は普通に動けなくて無理だった。家に帰ってきてからも、動けない、というのがストレスで、なかなかやろうと思えなかった。
昼間はすごく眠くなって寝てしまった、というのもあるけど。
・パワプロむっちゃやってたけど、まだパワフェスのキャラクター全部出せてなくて、それをむっちゃやっている今日この頃
・唯一できることが、ミルクあげ。
あ、洗濯物をたたむだけとかもできるか。
・明日くらいからはメリハリのある生活を取り戻せればと思うが、一方でやれることがなくて、どうしようという感じです。

１か月２１日目 ※9月22日作成

■やったこと

■献立
朝
ごはん

昼
酸辣湯麺

夜
ごはん
味噌汁
サバのみりん付け
棒棒鶏
めんたいこ
キムチ

■明日やること
・

■体重
：
㎏

■ひとこと

1か月19日 ※9月27日作成

■やったこと
リハビリ
退院
家での松葉杖生活環境を整える（整えていただく）
育児を久しぶりにスタート

■献立
朝　病院食
食パン
ミネストローネ
バナナ
牛乳

昼
焼きそば

夜　
チャーハン
キノコスープ
茄子とニンジンの炒め物
きゅうりの漬物

■明日やること

■体重
：
㎏

■ひとこと
・朝食はやっぱりパンなんかーい

・退院手続きを自力でさせられてマジでつらい。
松葉杖で移動して、エレベーター乗って、移動して、会計窓口まで行って、番号札もらって、椅子に座って、待って、呼ばれて会計窓口行って、会計済ませて、移動して、エレベーター乗って、移動して、病室もどる。
って、これ、病室とかに来てくれればいいのに。。。無理なんかなぁ。
あとそもそも、11時に退院予定が、11時くらいに会計呼ばれる感じが、なんか病院って感じでほんとやだ。なんでこうも時間を守れないのか。遅めに案内すればいいのに。。。待たせるのが好きですよねほんと。

・3日ぶりの我が家！妻のおばにも来ていただき、退院直後の家事を手伝っていただきつつ、松葉杖生活をするための家のセッティングをしていただく。
何もできないのが一番つらいですね～～～

・やれることがミルクをあげることと、洗濯物をたたむことである

1か月18日 ※9月27日作成

■やったこと
回復＆ゲーム
リハビリ（松葉杖練習）

■献立
朝　病院食
食パン　マーガリンといちごジャム
シチュー
牛乳
オレンジ

昼　病院食
親子丼
お吸い物
魚のすり身のなにか
漬物

夜　病院食
ごはん
味噌汁
かつフライとキャベツ
芋の煮転がし
つけもの

■明日やること
・リハビリ
・退院
・家での生活を作り上げる

■体重
：
㎏

■ひとこと
・尿瓶でのトイレがしづらかったり、足が痛んだり、挙句の果てには夜ご飯食べれなかったこともあり、空腹にもなり、最悪の目覚め。（5時ごろ）
早く来い～～～早く～～～と思いながら念じていると、8時ごろにようやっと朝食が！
うおおおおお今なら食べれるぜ～～～とやる気だったのに、食パンでマジで萎える。うそやろ。。。ふつう朝はご飯だろ。。。病院。。。栄養とか考えたらごはんじゃないのかよ。。。まじで。。。
でも、腹減りすぎていたので、かぶりつく。前日の夜にはいたことなど一切考慮せず。一気にいった。腹の足しにはなった。

・リハビリがあるといわれていたので、寝ながら待機。ゲームができるくらいには回復していたので、ゲームする。パワプロで、膝痛チームを結成しようと、選手づくりをせっせとやる。
午後一くらいにリハﾋﾞﾘあると聞いていたので、AMくらいで終わるつもりでいたけど、おひるごはん（待ちに待った米！うおおおお）を食べて、そのあと全然呼ばれず、結局夕方に呼ばれてリハビリに向かう。
足の状態は、足首だけ動くけど、ほかは自分の意志で動かせなかった。筋肉をうまく使えない感じ。あと揺れたりぶつかると痛い。ただ、片足立ちはできた。

・リハビリでは松葉杖の練習。明日には退院するって言われているけど、マジで退院できんのかよって思うくらい痛い。けど、先生は退院できるね、って念押ししてきた。
ほかの看護師さんとかリハビリの先生とかからは、明日って、、、、と引かれる。なんで俺が引かれるんや
松葉杖意外と難しい。かなり手を使うんですね。手のひらが痛む。長時間無理だなぁと思う。
そしてリハビリの先生から、衝撃の発言。1か月くらいは松葉杖だと思う、と。。。いやいやいや、2週間で松葉杖なくなるっていうからこのタイミングで手術うけたのに～～～～だまされた～～～仕事に間に合わないから、復帰のタイミングが松葉杖になるという最悪の展開である

・夜になり、氷が解けると痛み始める。氷は必要