1か月23日 ※9月28日作成

■やったこと
・リハビリの病院
・限度額適用認定証の返送手配
・ポケモンユナイト　スマホ版ためし

■献立
朝
ごはん
味噌汁
シュウマイ
ししとうのツナの和え物
いくら

昼
トースト

夜


■明日やること

■体重
：
㎏

■ひとこと
・退院後、久しぶりの通院。駐車場から診察する場所が遠くて心配だったが、多少近い場所で降りれることがわかり、安心。
けど、近くてもかなり距離があると感じた。正直つらい。これを味わいたくなくて、通院したくなくなるレベル。

・ひざ上が腫れているのと、モモ裏が紫になっているのが気になっていたので聞いた。
膝上は手術したところの出血がたまっているということで、血を抜く。
モモ裏も同様に血が流れていて、内出血みたいになっているとのこと。
これらは通常そうなるらしい。

・リハビリは先生が変更。曜日が変わったため。
手術を受けた病院でもやった電気マッサージ→太もも裏ほぐし→膝裏にタオル入れて、下に押し付ける運動→電気にあわせて太ももに力を入れる
膝を延ばせるようにするのと、太ももを自分で上げれるようにする筋トレでした。

・ポケモンユナイト、スマホ版実施！
操作感は、スイッチに慣れていたから、割とやりづらい。直感的になると思っていたけど、
そこまで直感的ではない気がする。ターゲットを選択できると思っていたけども。

あとスマホ版でやると、同じくスマホ版でやっている人とマッチングするのか、初心者と一緒にやることになって、非常にストレスだった。