35歳になりました

通勤退勤中
お尻をギュッてやる　お尻鍛える　30秒
つま先立ち　ふくらはぎ鍛える　30秒

勤務中　朝昼晩
レッグエクステンション　30秒
足首の運動　30回
ドローイン　30秒
胸を開く　5秒

そういえば、通勤中に毎日やるけど、土日にやれないんだ。
土日に継続する仕組みを作らないとダメだなぁ。

昨日35歳になりました。
多くの野球選手が引退をするような年齢ですが意外と中日の選手で思いつかなくてびっくらこいてます。

35歳は二人目の誕生があるので、より身をひきしめて、か健康に気をつけて生きたいと思います。



誕生日にワッフルパーティーして、生クリームをかけほうだいやったけど楽しかった。制限されてばかりの生き方だったから、ああいうバカみたいなことするのは楽しい
誕生日くらい、いいんだよな。ハレとケですね。

　

おわり