脳を休ませたい

通勤退勤中
お尻をギュッてやる　お尻鍛える　30秒
つま先立ち　ふくらはぎ鍛える　30秒

勤務中　朝昼晩
レッグエクステンション　30秒
足首の運動　30回
ドローイン　30秒
胸を開く　5秒



これをコピペすることで通勤中の筋トレを思い出せて良いです。
正気に戻る感覚。


おととい体力戻ってきた感じあるっていったけど、やっぱなんか疲れてます。
今日寝坊した。
ドラクエのせいかも。目が疲れる→目を開けられなくなるなのかな。
脳にも来てる。
今日も栄養ドリンク飲もう。

脳がもやーってしてる。
なんか今月も来月も忙しいのが続くから、ほんとこまる。大変だ。

目標設定を、やりたいけど、ちょっといま脳をそっちに使えない感覚です。いやーね。ほんと。


おわり