生活サイクル

通勤退勤中
お尻をギュッてやる　お尻鍛える　30秒
つま先立ち　ふくらはぎ鍛える　30秒

勤務中　朝昼晩
レッグエクステンション　30秒
足首の運動　30回
ドローイン　30秒
胸を開く　5秒


昨日も会社でのやつやれてない。
これを、会社でも見るようにしたほうがよいんだろうな。Notionにメモしよう。


最近は9時終了10時帰宅、ご飯風呂11時ドラクエ1230就寝というサイクルになってる。
育児全くせず。良くないよね。
でも、生活サイクルとしては、わりと趣味の時間をちゃんと取れていて、精神的なバランスは取れてる気がする。
ほんとはもっと寝たほうがよいけど。

やること増えてきたから、案件進捗管理をそろそろ始めようかな。todo作るか。
手元が欲しくなるなぁ。そろそろ。


おわり