分析

通勤退勤中
お尻をギュッてやる　お尻鍛える　30秒
つま先立ち　ふくらはぎ鍛える　30秒

勤務中　朝昼晩
レッグエクステンション　30秒
足首の運動　30回
ドローイン　30秒
胸を開く　5秒


浮き沈みが激しめ

昨日の朝は調子良かった感じあるけど、昨日色々とイライラすることがあったからか、あと10時まで仕事したからか、今日は気分良くない

でも、原因あるな。
外部要因でイライラしてもしょうがないからなぁ。やり場のない。
あれだな、人のせいで自分の評価が落ちるような対応をさせられるのが心底嫌なんだろう。
あと責任感がなく仕事をしない奴が嫌いなんだろう。

そのあたりが昨日はガンと襲ってきたから、気分悪い感じなんだろうな。

愚痴とかを言うのは、一体どこでやれば良いんだろうね。言わなくてもすっきりする代替方法がおれにはわからんのよね。
みんなどうしてんのよ。

ぉわり