炭水化物を接種しよう

なんかやっぱエネルギーが足りてない感じがしてます。
今日はお弁当食べたけど、追加でおにぎりと焼きそばパンを買って食べました。
夜も寿司と面食べました。

こうやってカーボローディングして一気に炭水化物を接種して、エネルギーつけようと思う。
朝ごはんも明日もっと増やしてみる。どんぶりみたいなのにする。米が高くなってるなかで辛いけども。



中日ドラゴンズ、今年どうなんでしょう。
かなり疑問符のつく采配&スタメンが4試合めにして続いていて、不安ばかり。
自分の考え方が間違ってるのかどうか。

おわり

3月の振り返りです

・SNS活発化→おもいっきり減ってると思う。なんか、先月も言ったけど、もう少し気楽に考えてやらないと。まぁ野球ネタは開幕したこともあり増えそう。増やそう。


・簿記2級
いつまでにその項目を勉強するか決める→延期後の予定立ててないから、立てたい
全体の復習をどこでやるか決める→延期後
試験日決める→延期日決めた

ただ、最近の疲れ具合からいって、なかなか学習時間とれないから、決めた日も難しい気がしてる。

・いろんな習慣づけ
朝起きてやること→簿記やることにして、少し始めた。いまは体力回復期のため、やめてる。
通勤時間→簿記アプリやってる。眠いとできなくて、マンガ読むこともしばしばある。というのが先月から続いている。
昼休みの時間→簿記勉強に特化した。かなり集中してやれるようになってきてる
退勤時間→遊ぶ、Perfume。やらないこととしてショート動画みないってしたけど、完全にはやめられてない。はっとなって意識的にやめるようにはなってきてる。
風呂→ブログ
風呂後の時間→ストレッチは割りと継続してできている。11時以降ゲームしないが守れない日がある。これはちゃんと守ることが、睡眠にとってよい。一方で精神的な癒しがなくなる。悩ましい。
休日→うわ。記憶ない。先月の反省で考えることになってた考えた気もするけど、覚えてない。意識付けはできてないかも。まぁでも、勉強の時間と弁当の時間って言うのは確保してるからできてるのかな？無意識に。

・家計簿更新→先月同様。なんならお昼時間が勉強の時間になってるから、やる時間ない。朝のやるきないときに、家計簿とか写真整理をすることにしよう。そうしないと難しい気がする

・ストレッチ、スクワット、ケア→ストレッチは継続してる。ケアは、首はやってる

・家の整理→階段下の無印ボックス買って、4月に届く。畳のおもちゃの検討はできてない。

・庭をなんとかする→なんもしてない

・季節ものディスプレイ年間揃える→春のディスプレイと、誕生日ディスプレイ買った。gwの鯉のぼり買おう。

・Perfumeにふれる→2月よりは頻度減ってるけど、定期的にふれてる。

・けんだま→1週間に1回くらいはやってる。腰に大きな負荷かかるから積極的には難しそう。

・弁当づくり→やると決めてからかかさずやっている。サラダチキンの飽きない味付けとか調整できてる。ただ、これの影響なのかエネルギーが足りない気がしてる。朝ごはん多めに食べるとかを始めているが、もしかしたら週1は白米いれるとかしたほうよいかも。
水筒買ったので、毎日飲むコーヒーも減らしていく。


3月は、ホワイトデーとか誕生日のことを考えるのと、簿記の勉強をするので、手いっぱい感あった。朝早起きを取り入れたり、繁忙期もあって、からだがいじめられてしまって、悲鳴をあげている。体力が足らず、不調期に陥っている。いつもはこうなってから、ぐだぐだした生活に戻り勝ちだったが、ブログで頭を整理してるから、まだギリギリ持ちこたえている気がする。
とりあえず、しばらくは回復にあてて、戻ってからまた意識高めに活動する方向にしたい。回復って言ってもうまく習慣できているものは継続してやる。

アンガーマネジメントができてない

ダメだ、起こりっぽくなってる

たぶん、余裕がない状態です。朝早く起きて勉強とかしてる場合じゃないかも。結構まずい状態な気がする。

生活習慣戻したいっていってるのに、忙しい時期に突入してしまった。困った。


そして3月の振り返りできてない。簡単にやるか。
アウトプット大全って本面白そうだった。買おうかな。


やっぱやめる。明日の朝の通勤でやる。どのみちいま通勤中に勉強できない状態になってるから。


心を落ち着かせよう。平和な毎日を取り戻そう。リラックスできる香りとか音楽とか聞こう。寝よう。平穏をつくろう。深呼吸だ。深呼吸。自分のために仕事しよう。自分の意思でやるんだ。



おわり

サプライズ

なんの前触れもなくお誕生日祝いをしました。

甘いものは、娘と一緒に作った手作りクッキー。思ってたよりムズくて草。
バルーンとか飾り付け買ってせっせと家につけて、クラッカーバーンってやりました。


これにプラスして、ディズニー券とレストランの料理を出すって感じにすればよい感じな気がしてます。


勉強できてないから、勉強しないと。明日は朝早く起きてやろうかな。
水筒買った。これで、毎日3本買ってたけど、１日1本でいけるようになる気がする。
着々と倹約に向かってる。

あと3月の振り返りだ。明日はそれやろう。

社内イベントなるもの

最近は気づいたら会社のイベントに積極的に参加している気がする。
昨日社内イベントで、そのときはお酒飲まざるをえないから、なんならそのまま夜飲みに行くっていうのを毎回やってる。
久しぶりに3時くらいまでカラオケいて、そっからタクシーで家着4時。
とりあえず午前休みにして、寝てたけど、いまも眠い。生活習慣が一気に終わってしまった感じある。

ダメだダメだ。こういうときに、習慣を取り戻すことが大切。気を付けよう。


なんかでも、最近の子たちとカラオケいくと、ちょっと曲がわからんくっておじさんだなぁ、と思いました。ジャニーズ関係をもう少し勉強したほうよいかもしれん。まじで。


いや、もしくはそういう媚びるスタイルやめて、自分のほんとに好きな曲を歌う方にかわろうかな。


さて。
あした、雨&寒いらしいので、いつもの商業施設いく。
お祝いグッズ買いまくって家装飾しようかな。
あとケーキかうかどうするか。

ディズニーのこと、旅行のこと、考えたい。



おわり